El Minecraft va exageradamente lento

Hola. tengo un problema. Yo jugaba minecraft 1.16.5 normalmente (con Optifine) ya que no tengo un ordenador muy potente, perfectamente con 15 chunks mi minecraft iba a 20 0 25 fps pero hoy no se uqe ha pasado, el minecraft va exageradamente lento, incluso la pantalla de menu está lag y en mundos normales o en multijugador a 2chunks y todo bajo lo maximo que alcanzo son 5fps.